Health Tips: వెల్లుల్లితో ఎన్నోలాభాలు..

ప్రస్తుతం కరోనా వైరస్ రాకుండా ఎలా గట్టెక్కాలి రా నాయనా అనుకునేవారికి మరియు కరోనా వైరస్ వచ్చిన ఊపిరితిత్తులకు హాని జ‌రుగ‌కుండా ఉండటానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు యాంటీ బ్యాక్ట్రియగా, యాంటీ బయాటిక్ గా పనిచేయటానికి  వెల్లుల్లి ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.

ఇది ఎండాకాలం కనుక వారానికి రెండు సార్లు, వర్షాకాలంలో 3 సార్లు, చలికాలంలో 3 లేదా 4 సార్లు తీసుకోవాలి. ఐతే ఇక్కడ చిన్న హెచ్చరిక ఎల్లి ఉల్లిపాయ ఒక సంవత్సరంలో 40 రోజులు మాత్రమే రెబ్బలు తినాలి. ఎక్కువ రోజులు అవసరంలేదు. ఎందుకంటే మనం నిత్యం కూరలలో వాడుతాము కనుక సరిపోతుంది.

ఉల్లి రెబ్బ‌ల మూలంగా అంటూ వ్యాధులు దరిదాపు రాకుండా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ ని నియంత్రిస్తుంది. రక్తప్రసరణ చక్కగా జరుగుతుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన అన్ని రకాల జబ్బులకు బాగా చెక్ పెడుతుంది. వెల్లుల్లి పాయల్లో యాంటీ బయాటిక్, అంటి బ్యాక్ట్రియల్ పుష్కలంగా వుంటుంది.

పప్పులో తాలింపులో వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేస్తే అద్భుతమైన వాసన వస్తుంది. ప‌క్కింట్లో తాలింపు వేసిన ఆ వాస‌న‌ను మ‌నం హాయిగా పీల్చుకొని క‌మ్మ‌టి పప్పు తిన‌క‌పోయినా.. తిన్నంత రుచిగా ఫీల్ అవుతాము.. ఆ వాసనకు ముక్కులో ఉన్న జలుబు బయటికి వచ్చి రెండు తుమ్ములు వస్తాయి. ముక్కులు ఫ్రీగా అయి ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ పోయి శ్వాస హాయిగా నడుస్తుంది.

–షేక్.బహర్ అలీ
యోగచార్యుడు