ఆరోగ్యం

టీ ఎవరు అలవాటు చేసారో ఏమో కానీ, ఉదయం మంచం మీద నుండి లేచే ముందు టీ తాగుతారు. టిఫిన్ చేసిన తరువాత టీ, ఆఫీస్ కి పోతే…

1. కొబ్బరి నూనే 100 గ్రాములు 2. డాబర్ ఆమ్ల ఆయిల్ 50 గ్రాములు 3. ఒక టీ స్పూన్ మెంతులు నీటితో శుభ్రం గా కడిగి ఎండకు…

ఒక రోజులో తగినంత వ్యాయామం చేయడానికి సరళమైన మార్గం నడక. కఠినమైన వ్యాయామం చేయలేని వారు, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి…

చేయువిధానం. తెల్లవారుజామున బ్రహ్మ ముహుర్తాకాలంలో లేచి కాలకృత్యములు చేసుకొని వాకింగ్, లేదా రన్నింగ్,…

శీతాకాలంలో మనం ఎలా ఉండాలి. ఏ ఆహార పదార్దాలు తినాలి. శరీరము వేడిగా ఉంచటానికి మరియు వ్యాధినిరోధక శక్తి తగ్గకుండా…

దగ్గు దీనిని ఆయుర్వేదంలో కాస రోగం అంటారు. దగ్గులో ఐదు రకాలున్నాయి. వాతం పిత్తం కఫం నాలుగోవది…

ముందుగా సుఖాసనంలో కూర్చోవాలి. తరువాత ఎడమ మడమ మధ్యస్థానాన్ని నొక్కాలి. కుడి కాలిని జాపి బిగించి దీని బొటను వేలిని…

సౌందర్య ముఖం కొరకు చక్కని శరీరానికి ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటానికి చేయవల్సిన చిట్కా.. పుట్టిన ప్రతి ఒక్కరు అందంగా…

చలి కాలంలో పెదవులు పగిలితే తేనే రాయాలి. తేనెలో తేమతో పాటు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి. ఒక టీ స్పూన్…

మానవ జీవనానికి ఆహారం కావాలి. మనం సేవించిన ఆహారం చక్కగా జీర్ణం కావాలి. అది శరీరానికి వంట పట్టాలి. అప్పుడే మనిషి…