ఆరోగ్యం

మూర్చరోగానికి 3 గ్రాములు ఉసిరికాయ చూర్ణం,5 గ్రాములు కిస్మిస్ (మునక్క) 400 గ్రాముల నీటిలో వేసి స్టవ్ సిమ్ మీద పెట్టి…

మెడ నొప్పి, నడుము నొప్పి, సయాటికా, మోకాళ్ళ నొప్పులు, మడమల నొప్పులు, అన్ని కూడా నేల మీద 6 నెలలు పడుకుంటే అన్ని 80…

వజ్రాసనం.. అంటే వజ్రనాడి ప్రభావితం ఐ శరీరం వజ్రంలాగ తయారౌతుంది. గనుక ఈ ఆసనానికి ఈ పేరు వచ్చినది. ధ్యానాసనం ఆచరించటం…

అర్ధ చక్రాసనం చేయువిధానం 1. ముందుగా తెల్లవారుజామున రెండు గ్లాసులు నీరు తాగి కాలకృత్యాలు చేసుకొని 10 నిమిషాలు…

అర్ధకటి చక్రాసనం.. చేయువిధానం: 1. ముందుగా కాలకృత్యములు చేసుకొని ఓక గ్లాస్ నీరు తాగిన తరువాత 10 నిమిషాలు వ్యవధి…

తాడాసనం  చేయు విధానం.. ముందుగా రెండు పాదాలు దగ్గరగా పెట్టి ఆసన స్థితిలో నిటారుగా నిలబడవలెను. రెండు హస్తములను…

పెదవులు పగలటానికి కారణం విటమిన్ ఎ,విటమిన్ బి ,లోపాలు.చలి గాలి, రుతువులలో మార్పు,గాలి వేగంగా వీచటం,అనేక కారణాలు…

పవన ముక్తాసనం.. పంచ ప్రాణాలలో ఒకటైన అపాన ప్రాణం క్రింది వైపుకి ఉంటుంది. ఈ అసనంలో కడుపులోని వాయుని సహజంగా బయట…

రవాణా సౌకర్యాలు సరిగ్గా లేని రోజులలో దూరపు ప్రయాణాలు చాలా మంది కాలి నడక ద్వారా కొన్ని వందల కిలోమీటర్లు నడిచి వెళ్లి…

చేయువిధానం: 1. ఆసన స్థితిలో నిటారుగా నిలబడవలెను. 2. తరువాత రెండు పాదములు సుమారు 2 మీటరుల దూరంలో ఉంచవలెను.…